2018年,53國組成的大英國協通過決議,由英國女王伊莉莎白二世長子查爾斯王儲成為下任元首,但尚未宣布何時正式就任,不過查爾斯王儲日前展開訪問行程,造訪加勒比海的大英國協成員國,他的首站來到我國友邦聖露西亞,而我國駐聖露西亞大使沈正宗獲邀出席歡迎酒會,更與查爾斯王儲寒暄,聖露西亞總理查士納更在社群網站放上我國大使與英國王儲的合照。聖露西亞(Saint Lucia)是英國前殖民地,2007年與我國建交,今年適逢獨立40周年,我國立法院長蘇嘉全以特使身分,代表總統蔡英文出訪參加紀念活動。70歲的查爾斯王儲(Charles)則是時隔45年再次踏上加勒比海島國土地,這次為期11天的訪問行程,足跡遍布5個大英國協成員國、1個英國海外領地,且成為首位正式訪問古巴的英國王室成員。查爾斯王儲17日抵達訪問第1站聖露西亞,與總督史納克(Neville Cenac)和總理查士納(Allen Chastanet)會面後,出席歡迎酒會並慶祝聖露西亞獨立40周年,我國駐聖露西亞大使館臉書粉專「Taiwan in Saint Lucia」貼文稱,我國大使沈正宗獲邀出席酒會,有機會與查爾斯王儲寒暄,介紹台灣協助聖露西亞的多個經濟與社會發展計畫,像是赫瓦諾拉國際機場(Hewanorra)整建計畫。蘇嘉全2月以總統特使身分出訪聖露西亞,祝賀聖露西亞獨立40周年,同時出席赫瓦諾拉國際機場整建計畫動工儀式。對於我國協助聖露西亞發展,查爾斯王儲回應,希望我國能堅定持續下去;查士納更在他的臉書官方帳號放上沈正宗與查爾斯王儲的合照。除了與英國王儲互動,沈正宗3月7日還與美國國務院西半球事務局首席副助卿鍾茱莉(音譯,Julie Chung)會談。我國駐聖露西亞大使館同樣在粉專貼文指出,沈正宗與鍾茱莉、美國駐聖露西亞大使塔格利亞拉特拉(Linda Taglialatela)一同討論促進聖露西亞發展的合作方案,而美國國務院西半球事務局助卿布雷爾(Kimberly Breier)也推文,提到「台灣(駐聖露西亞)大使」沈正宗和鍾茱莉會面,「強化支持聖露西亞永續經濟發展、良善治理、活躍民主的共同承諾」。相關報導● 特使身分訪聖露西亞 「總理全程陪同足感心!」 蘇嘉全:台露邦誼超然於外交層次● 國會外交》與聖露西亞總理早餐會 蘇嘉全:交流互惠投資


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大聯盟新球季今(20)日在日本東京提前開打,開幕戰水手隊跟運動家隊的交手,最大焦點當然就是45歲的傳奇球星鈴木一朗。而他在第一個打席時,準備走上打擊區,就獲得全場數以萬計的球迷掌聲。最後朗神總計1打數沒安打,選到一次保送,在四局下半提前退場,下場時還跟隊友一一握手,相當具有球星風範。2019大聯盟新球季3月20日在日本東京提前登場,這場萬眾矚目的開幕戰,水手隊跟運動家隊的交手。最大焦點都在這位45歲日本傳奇球星鈴木一朗身上。鈴木一朗為全場焦點,巨蛋數萬名球迷歡呼,3局上半鈴木一朗第一個打席,走上場時獲得數萬名球迷歡呼,證明他在日本球界,有著無可取代的崇高地位。不過現實總是殘酷,年紀稍長的朗神,第一個打席敲出內野後方飛球,遭到接殺出局。到了第4局第二個打席,鈴木一朗跟投手纏鬥多達9顆球,最後成功選到四壞球保送。完成兩個打席之後,水手隊也相當懂得做人情,下個半局當朗神再度登場時,用巨星式待遇,讓他提前退場休息,朗神一個一個跟隊友握手致意,風度翩翩展現了球星風範。而這場開幕戰,水手跟運動家砲轟隆隆,首局就由Piscotty轟出2019年第一支全壘打,Piscotty打到中外野,擊球非常紮實,全壘打出現,包含這一轟在內,兩隊總計擊出五發全壘打,終場水手隊9比7擊敗運動家隊,拿下2019年開幕戰勝利。(民視新聞/張耀中、游博智 綜合報導)


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去年地方大選後,鄭文燦成為綠營新共主,這次進入黨內總統初選協調小組,在蔡英文與賴清德中如何選擇,是他的一大難題。(圖片來源/信傳媒編輯部)前行政院長賴清德登記角逐民進黨總統初選,再為蔡英文總統本來就艱辛的連任之路,投下一顆震撼彈,府院黨高層都措手不及。不少黨內人士擔憂兩人競爭將造成黨內分裂,總統府秘書長陳菊、行政院副院長陳其邁為此紛紛在臉書表態支持蔡英文連任,並呼籲黨內團結,此舉讓挺英系人馬迅速集結,強調「先協調、再民調」,未來協調結果如何將是關注焦點。民進黨中常會今(20日)通過「2020大選提名策略小組」,敦聘3名顧問,包括陳菊、行政院長蘇貞昌及民進黨立院黨團總召柯建銘,與原提名策略小組成員的民進黨主席卓榮泰、桃園市長鄭文燦等5人,共同負責總統初選協調工作,然而這份名單,也透露鄭文燦在黨內已擁有足夠話語權。1124後,鄭文燦成綠營中生代共主鄭文燦受訪時表示,「希望大家盡一份心力,幫助蔡總統連任」,這與他過去多次表態支持蔡英文立場相同,「英德大戰」會不會因鄭文燦出力協調之下而不開打,有待關注。去年九合一大選,民進黨慘敗,鄭文燦逆勢成長且順利連任,證明他能在藍軍大本營站穩腳步,更進一步擔起綠營中生代新共主的角色,最明顯的一個例子,就是由鄭文燦帶頭連署,號召力挺卓榮泰擔任黨主席。3月初鄭文燦訪美,層級得到重大突破,成為台灣首位公開踏入白宮的民選地方首長,他此行參訪洛杉磯、華府、紐約等大城市,並赴智庫演講等的滿檔行程,被形容設下了「鄭文燦障礙」,聲勢大漲,成功奠定他更上一階的政治地位。「英德大戰」鄭文燦會不會左右為難然而,在這場民進黨關乎政權的總統初選,要選蔡英文還是賴清德,對鄭文燦並非沒有壓力。他在賴清德未宣布投入選戰前,就多次表態支持蔡連任,過去鄭文燦是蔡英文相當青睞的幕僚,也建立深厚的情誼。2006年蔡英文擔任行政院副院長,鄭文燦擔任新聞局長兼發言人;2008年蔡英文接下黨主席,隔年邀請鄭文燦擔任文宣部主任,蔡更以「胖周瑜」來形容鄭文燦的智慧。2009年桃園縣長選舉,蔡英文徵召鄭文燦參選,僅58天的準備時間,雖然不敵國民黨的吳志揚,但藍綠相差3萬票左右,把國民黨嚇出一身冷汗,此役其實以展現鄭文燦能文能武的實力。選舉結束後,鄭文燦轉任民進黨中央黨部發言人,再度扮演護衛蔡英文的重要角色。不過,鄭文燦與賴清德同屬新潮流系,賴清德在領表後也致電鄭文燦說明參選理由,顯示對鄭的重視,由於賴清德在擔任台南市長時就與鄭文燦有不錯交情,此次選前鄭文燦出書時,賴清德也以自己熱愛的武俠小說人物「張無忌」來形容鄭文燦。看來,一方面要考量如何才能確保民進黨勝選,一方面又不與昔日長官及好夥伴反目,將是鄭文燦在協調過程中的一大難題,這不僅考驗他的協調能力,也在測試他是不是真如賴清德口中所說是帶領四分五裂的明教重振威風的張無忌。更多信傳媒文章


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蔡英文YouTube頻道重啟的第一支影片中,由蔡總統授旗給蔡阿嘎,請他代表台灣出席紐約大都會隊「大都會台灣日」開球(圖/翻攝自蔡英文Youtube)網路紅人蔡阿嘎與多名政治人物合作過,這一次蔡總統團隊邀請了蔡阿嘎共同合作國民外交議題,過程中笑料百出,更讓總統坦言沒上過這種節目,比接待外賓還要緊張。自稱Youtuber界「長青樹」日前訂閱數破200萬網路紅人蔡阿嘎,本名蔡緯嘉,從2008年開始創作影片,讓人印象深刻的第一支影片多半是2008年棒球奧運賽,八搶三的賽制中,台灣以一分飲恨輸給加拿大,隨後他上傳了怒燒ROOTS衣服的影片,這可能是很多人第一次看到這個瘋狂大嗓門且台味十足的少年,而今他已結婚生子。日前youtube訂閱數突破200萬的他,在2014年時可是台灣第一位訂閱破百萬的創作者,去年出道十週年更在華山文創園區舉辦十週年感謝祭回饋展,youtuber界「長青樹」的稱號實至名歸。「來一個罵一次」虧蔡英文是女版五月天瑪莎2017年因應世大運的宣傳,曾與柯文哲市長合作蔡阿嘎自製節目「嘎名人尬台語」單元,這一次也用同樣單元與總統蔡英文合作拚國民外交,蔡總統還沒出現,阿嘎就先嗆「來一個罵一次」,見到總統便虧蔡英文是女版五月天瑪莎,自嘲是「全世界第一個當面嗆總統的YouTuber!」,笑料百出。圖╱翻攝自蔡阿嘎Youtube頻道第一次上YouTube,小英神色緊張節目剛開始蔡總統就坦言沒有參加過這樣的節目,比接待外賓還要緊張,相較於柯P當時上節目的淡定,形成反差,在遊戲過程中,透過講台語,蔡阿嘎答對「宏都拉斯」、「秀才不出門,能知天下之」、「邦交國」等題目,更因為不小心講出答案或說到關鍵字,激動做出搥桌子的動作,讓人看到總統不同於平時穩重形象的另一面。經過兩回合的遊戲後,蔡總統總共得到16秒的時間,宣傳3月21開始要出發的「海洋民主之旅的訪問」,雖然時間不足,讓總統傻眼爆笑只講了三分之一,但還是成功的傳達了「去哪裡」跟「做什麼」兩個大重點。重啟YouTube頻道授旗蔡阿嘎「大都會台灣日」的開球嘉賓身為棒球狂熱分子的蔡阿嘎,在蔡英文YouTube頻道重啟的第一支影片中,由蔡總統在總統府內以國家元首,三軍統帥身分授旗給蔡阿嘎,讓他代表台灣出席美國大聯盟紐約大都會隊「大都會台灣日」活動開球,命令阿嘎必須把球投到好球帶,雖是較嚴肅的儀式,還不忘開玩笑說「暴投就不要回來了」,並致贈「國家因你而偉大」加油巾。在影片尾聲蔡總統也提到,今年最大願望就是台灣棒球能夠前進東京奧運,強調不論是哪一局,都一定要全力以赴。更多信傳媒文章


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謝承均已經是「八點檔最會結婚的男人」,《家和萬事興》結婚8次、《世間情》9次,《甘味人生》則在萬眾期待下,結了11次婚。為什麼編劇要安排結那麼多次婚?謝承均比誰都清楚,「看過八點檔就知道,尤其是婚禮,通常都是壞人的報應,或戲劇的爆點要出來。就會常聽到那句『等一下!』一定會有人開門進來。」 為了讓戲劇高潮一波接著一波,就只好讓角色不斷結婚,他自己細數這些螢幕婚姻,內容五花八門,「除了跟同一個新娘結婚,還有冥婚,就是什麼婚都結過了。」況且電視婚禮又不能隨便,往往都是全劇人物總動員,「大家都要集合,一拍就要十幾個小時,很可怕的。有外景的話,那非常累,是體力上的大考驗。所以其實演員不喜歡結婚,一聽到誰結婚,大家都不想去。」可是哪有得選呢?劇本就是聖旨,只能乖乖聽命。「當然有一段時間我已經無感了,所以很多人都問我,是不是在電視上結過太多次婚,所以不敢結婚?這是開玩笑的。」跟那麼多大家心目中八點檔的女神們結婚,他說不是沒感覺,只是認識太久,「我記得有一次是高宇蓁。我們從來沒演過情侶,劇情要接吻,但沒辦法,因為我們一直笑場。」惡人有惡報 正義收服小孩長年在電視上演出這些人事全非、故事道不盡的劇情,謝承均十分意外原來收看觀眾是如此多元,「之前《甘味人生》我一人分飾2個角色,去南投的時候,碰見才5、6歲的小朋友,連我戲裡2個名字都叫得出來!原來八點檔觀眾的年齡層,不再是大家以前認知,以為是年長一輩的人在看。」連他自己在美國的朋友,也會隔海追劇,「他們說看八點檔,對台灣會有一種情感的連結,所以覺得很親切。」吸引大家投入收看八點檔的原因,不光只是電視機打開就在演,隨時可以追上進度,而是看壞人有報應的紓壓。現實世界中,好人不見得有好報,但在八點檔的世界,壞人一定要有惡報:劈腿的一定會被抓包、貪財的總是會輸光光、惡婆婆會遇上壞媳婦、壞老公就被爛小三修理,這樣觀眾才覺得正義終於彰顯。這種「星星知我心」的感動,讓許多八點檔演員都累積了大量的粉絲,他們也會把藝人當成知心、貼心的對象,傾吐很多心事,謝承均也不例外,「我常常會寫一些生活感想心得,關於我自己、或者看到一些人事物的想法,po文習慣不再是今天打扮如何,而是寫心裡的話。」很特別的是,他的粉絲也會回文,寫下自己的心事,變成很特別的互動,「可能粉絲覺得我可以當他們聊天、講心事的朋友,我都會看。很多事情、很多話,講出來給別人知道,會讓自己壓力小一點。有另外一個人懂你,這是紓解壓力的方法。只是沒有辦法一一回覆,請他們加油。」化妝、髮型:Luke 造型:陳慧明 服裝提供:Ted Baker、Vivinne Westwood更多鏡週刊報導【演戲是瘋子一】為軋戲7天沒回家 謝承均一喊卡就累倒【演戲是瘋子三】贏15萬獎金就退休!謝承均要思考人生的可能性黃少祺求特殊福利 和謝承均「海底人工呼吸」


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美式大賣場在台灣有超過上百萬的會員,很多人就是衝著商品多元又便宜,才會辦會員卡,但有民眾抱怨因為他只有會員卡,沒有辦聯名信用卡,只能在實體店面消費,網路上的商品完全無法購買,而且網路和實體店面,70%的商品都不一樣,認為自己權益受損。美式大賣場員工:「(我在網路上有看到這個,請問這裡有賣嗎?)沒有耶,(所以這是只有網路有?)對。」拿著網路目錄,到美式賣場想看實體商品,卻撲了空,因為你在網路上看的,不見得在店面買得到。▼許多民眾拿網路目錄到賣場找實體商品卻撲空。(圖/東森新聞)美式大賣場員工:「有些是網路上買,它就一定是網路才有。」翻開美式賣場的網路商店,線上獨家商品可不少。以內湖店面實際比對來說,沐浴乳產品 只有四種,但在網路上,就有10種以上。美式大賣場員工:「(店面跟網路商品)70%都不一樣,網路上除了第一次辦卡,可以刷其他卡片,之後只要是在網路上購物,都必須要刷聯名信用卡。」美式大賣場會員:「我不知道欸。」▼實體店面沐浴乳僅4款,網路商店卻有10款以上。(圖/東森新聞)部分會員都不知道,美式大賣場還有線上購物,但根據規定,如果在實體店面購買,可以選擇付現、刷卡和銀行聯名信用卡。而網路上消費,即便你有會員,也沒辦法付現,只能用銀行聯名信用卡,有民眾抱怨,這是變相要求會員去辦信用卡。美式大賣場會員:「我覺得如果這樣講,應該要站在消費者立場思考,應該是要有一些優惠,我覺得應該要有其他的,付款方式,不然只有用刷卡,可能會對其他,沒有辦(聯名卡)的人,造成不便。」美式大賣場員工:「比較特殊的商品,比如說珠寶系列,或是大型家具、戶外家具,或是衣服類的,比較少見的,才會在網路上出現。」▼美式賣場員工表示,較特殊的產品才會在網路上出現。(圖/東森新聞)對此美式賣場則解釋,網路商品是以自家品牌為主,店面則是主打生鮮食品,但繳相同的會費,卻只因為有沒有信用卡,就少了部分權益,難免引發消費者不滿。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導仿真度爆高!網激推好市多DIY神紙:被燒到女友爽吃鹹豆漿 他見整碗稠酸:壞掉餿水蒼井空挺8月巨肚 毛衣一掀…G奶秒溢出


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【早安健康/池村聰文(日本超人氣整體師)】伸展跟腱,有助舒緩頭痛 現代人工作繁忙,有時待處理的事項一件接著一件來,每天都得必須大量用腦,這也常導致我們覺得疲累、無法放鬆、太陽穴和下顎處緊繃作痛。其實,這些疲累緊繃的狀態,也可以透過伸展跟腱來改善並緩解。頭部的緊張與跟腱的緊繃相互關聯,當壓力造成大腦緊張時,跟腱也會變僵硬。 在壓力沉重或思緒混亂時,一定要試試看基本的跟腱伸展運動,這個簡單的伸展不僅能一掃神經疲勞,也能讓頭腦立刻清晰起來,如果再加上膀胱經的伸展運動,效果會更好。 伸展完跟腱,再用毛巾熱敷,效果加倍! 將泡過熱水的毛巾擰乾後,敷在跟腱的部位。感覺毛巾不太熱、溫度降低的話,就再次泡進熱水中,重新擰乾,並熱敷5 ∼10 分鐘左右。 要準備熱毛巾,也可以活用微波爐的功能。先將毛巾完全浸濕、泡水後擰乾,然後捲起來放進微波爐中,以500W 加熱30 秒∼ 1 分鐘左右。取出時,先用手確認一下會不會太燙;如果毛巾太燙的話,別急著徒手取出,先用家中的隔熱道具拿出來,等稍微涼一點之後再使用。 \有時間的話,泡腳最好!/ 在大小可以放進雙腳的臉盆或水桶中,倒入約42℃的熱水,浸泡雙腳約5 ∼ 10 分鐘。另外再準備一盆稍微熱一點的水,等臉盆(水桶)中的水變冷後,再加進熱水。 泡腳完畢、雙腳要離開熱水時,請儘快用乾毛巾輕輕擦去水分,連指縫之間也要擦乾淨,以免著涼。 本文摘自《腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛》/池村聰文(日本超人氣整體師)/幸福文化 … 延伸閱讀:


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中國時報【許文貞╱台北報導】獲奧斯卡終身成就獎的作曲家顏尼歐.莫利克奈配樂的《新天堂樂園》,在電影史上具有神聖地位,多年來是影迷心中的最愛。這齣經典如今將由美籍巴西裔指揮迪亞戈.提貝里歐帶領高雄市交響樂團,在周末的高雄草地音樂會以交響樂重新詮釋莫利克奈的精彩配樂。1988年上映的《新天堂樂園》,描述熱愛電影的小男孩和老放映師的忘年友誼,見證電影的黃金年代,獲得奧斯卡、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團大獎,其中莫利克奈的配樂更是為人稱道。莫利克奈完美烘托電影導演朱賽貝.托納多雷曾透露其中關鍵,「我從寫劇本開始就拉著莫利克奈一起參加,我寫好一頁,他就讀一頁,他完全知道我要表達什麼,等我們要開始拍片的時候,他的音樂也好了,現場放起他的音樂時,不但演員入戲,工作人員也很來勁,因為大家聽到音樂,就更清楚戲該怎麼演,電影該怎麼拍了!」91歲的莫利克奈被視為義大利的國寶級音樂家,生涯累積超過500部電影配樂,包含《荒野大鏢客》、《海上鋼琴師》、《真愛伴我行》等經典都是他的作品,拿過葛萊美獎、金球獎、奧斯卡獎等無數獎項。名導演昆汀塔倫提諾更不只一次表示,莫利克奈是他心目中與莫札特、貝多芬齊名的偉大音樂家。這次來台指揮《新天堂樂園》草地音樂會的提貝里歐表示,「我從小就愛看電影,小時候常常熬夜和父親一起看電影,討論電影情節。我一直對這些為電影配樂的作曲家懷有敬意,很高興能將他們的作品改編成交響樂,更參與演出指揮,讓更多聽眾現場體驗到電影與音樂帶來的感動。」提貝里歐率高市交演出提貝里歐表示,高雄市交響樂團非常傑出,「希望大家來欣賞這部我心目中影史最好的電影,也希望藉由現場的交響樂演奏,讓觀眾不只重溫故事情節,更重新發現存在於電影中的美好音樂。」


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熱帶氣旋伊代(Idai)襲擊非洲3國,莫三比克總統18日表示,國內遭強大風暴與先前洪患襲擊,死亡人數恐超過1000人,罹難人數可能遠遠超過目前的統計數字。路透社及法新社報導,目前已經證實,熱帶氣旋伊代在莫三比克造成84死,伊代也在辛巴威及馬拉威釀成死傷及災損,讓大片土地淹水,使道路毀壞及通訊受阻。莫三比克總統紐西(Filipe Nyusi)透過莫三比克廣播電台(Radio Mocambique)表示,他已飛往受影響地區,當地兩條河流氾濫,村莊消失,遺體在水上漂流。他說:「一切景象顯示,我們可能有1000多人死亡。」美國有線電視新聞網(CNN)報導,紐西說:「這真的是一場人道災難。有超過10萬人身處險境。」辛巴威政府18日表示,這個熱帶氣旋也在辛國造成98人喪命、200多人失蹤。截至上週,大雨和洪水也讓馬拉威56人罹難。氣旋抵達馬國後,沒有新數據公布。莫三比克中部城市貝拉(Beira)14日遭到伊代侵襲,這個風暴之後前往鄰國辛巴威,帶來強風及暴洪,沖毀道路及房屋紅十字會與紅新月會國際聯合會(IFRC)在聲明中表示:「貝拉遭破壞程度又大又恐怖。」聲明還說,擁有53萬人口的貝拉市,有9成區域及周邊地區遭「破壞或摧毀」。今日熱門影音


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歐洲商會與招聘顧問公司米高蒲志今天(19日)共同發布2019台灣薪資標準指南,強調台灣人才外流持續,不過再生能源產業有望帶來翻轉,成為吸引外國人才的吸力。另外,米高蒲志也提到,中國近年經濟成長放緩,將增添台灣人才西進疑慮,有助於台灣留才。#央廣記者謝佳興採訪報導#歐洲商會、招聘顧問公司米高蒲志19日聯手發表台灣今年度的薪資標準指南。內容指出,未來一年高科技人力需求將依舊暢旺,尤其物聯網、資安、人工智慧、大數據、區塊鏈、金融科技等領域,根據統計,過去1年台灣科技業職缺就增加了12%,尋求跳槽的科技人預期薪資可增加15%。指南也提到,台灣薪資已相對低於中國大陸,人才外流問題依舊存在,企業要留才,除了薪資外,也要給予更多的福利,才能增加吸引力。另外,指南也看好再生能源產業在台灣發展,可望改變市場結構,翻轉人才外流趨勢,帶來新的工作機會。米高蒲志台灣地區協理吳紹瑀說:『(原音)以這個產業來講,我們看到比較多的趨勢是,很多的公司方他們會願意從國外招攬有相關技術的人才來加入這個產業然後來到台灣,或者是用一些相關產業的人才但是提供一些在職訓練,或是給他們一些學習的時間,希望他們能夠很快掌握這個產業的知識,然後去符合這個產業所需要的技能這樣子。』對於中國大陸近年不斷挖角台灣優秀人才,米高蒲志指出,中國大陸近年來經濟成長速度已經減緩,這有助於台灣留才,因為這會增添人才西進時的疑慮。原始連結


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